未病という言葉は、東洋医学や予防医学の分野でよく使われます。
簡単に言えば、「病気ではないが、完全に健康でもない状態」を指します。これには、病気ではないが検査で異常値が出る、もしくは、異常を感じているが検査では異常なし…ということが当てはまります。
この状態では、今は明確な病気の症状は出ていないものの、体のどこかに不調が生じている、または、病気が発生しやすい環境が整いつつあると考えられます。
未病の段階で適切な対策をすることは、健康を維持するため、ピンピン・コロリのためにとても重要です。
実はアナタも未病持ちでは？
未病の状態を理解するためには、いくつかの具体的な例を挙げるとわかりやすいでしょう。
例えば、日々の生活の中で、慢性的な疲労感を感じたり、ストレスによって睡眠の質が低下していたりする場合、これらは未病の兆候です。また、食欲が落ちたり、胃腸の調子が常に優れなかったり、肌の状態が悪くなったりなども、すべて未病のサインです。これらの症状は、必ずしも、病院で診断されるような病気ではありません。しかし、放置をすると、この先、本格的な病気に進展するだろうというリスクである…ということが言えますよね？
では、未病の状態に対してどのように対処すべきでしょうか？
対策で始めにするべきこと
未病の段階で対策を講じることは、先の大きな病気の予防になります。
まず、第一に、自分の体の状態に敏感になることが重要です。体調の変化や小さな不調を見逃さないようにし、日常的に健康管理を行うことが求められます。
例えば、バランスの良い食事を心がけ、適度な運動を取り入れることで、体の免疫力を高めることができます。また、ストレスを軽減するために、リラクゼーションや趣味の時間を大切にすることも有効です。
しかし、小さな体の変化に気付くには、今の体ではかなり難しいでしょう。なぜなら、現状、多くの人の神経は乱れ、不調という情報を処理するための脳がオーバーヒートしているためです。
まずは、脳と神経を整えるところから始めることが、小さな不調を感じられるようになるための一番の近道です。
これも大事！
第二に、定期的に専門家のアドバイスを受けることも重要です。
当院では、未病の状態を改善するためのケアやアドバイスを提供しています。当院のケアを受けることで、自分では気付けず、病院では指摘されない体の歪みや自律神経の乱れを解消し、脳神経のめぐりを改善することが可能です。
また、プロによる健康カウンセリングを通じて、自分の生活習慣を見直すきっかけを得ることもできます。
おわりに
未病の状態を放置しておくと、将来的には、生活習慣病や慢性疾患といった深刻な健康問題につながるリスクが高まります。しかし、未病の段階で適切な対策を講じることで、これらのリスクを大幅に軽減することができます。
当院では、未病の概念を理解し、早期の予防と改善を目指したケアを提供しています。
現代人のほとんどは、死ぬ前の10年間くらいは何らかの病気にかかり、病床に伏せる傾向にあります。死ぬ寸前まで健康で、充実した生活を送り、最後は何事もなく眠るように逝くためにも、自分自身の体に気を配り、現代では必須である「プロによるケア」も怠らないことが重要です。
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