ダイエットの基礎の基礎
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季節が、段々と春に近づいてくると、着るものも薄手になっていって、体型が気になってきますよね?
そうなると、「痩せなきゃ!」と、考えるようになってくるのではないでしょうか?
「ダイエットしよう!」と、決意をしたその日に、あなたは、まず、何から行いますか?
多くの方は、運動をしようと考えるでしょう。
過去に、運動で痩せられた経験がある方は、それは正解でしょう。
しかし、これまで、運動をしてもすぐ止めてしまったり、なかなか成果が出なくて挫けてしまったりした方は、運動が正解とは言えないのです。
ダイエットの基本は、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスです。摂取エネルギーが多ければ、太ってしまうのが自然原理です。
ですから、運動でダメだった方は、食事を見直すことから始めましょう!
食べる量、噛む回数、1日の食事タイミング、間食など、見直せるところはたくさんあります。
下手に、YouTubeのトレーニング動画をやってみるとか、魅力的な広告のダイエットサプリを摂取する必要はないのです。
店舗情報
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店舗名
- おかの整体院
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代表
- 岡野 令
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住所
- 〒300-2635
茨城県つくば市東光台5-13-21
駐車場は店舗前に2台分あります
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営業時間
- 平日 9:00~13:00/15:00~20:00
土曜 9:00~15:00
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休診日
- 日曜・祝祭日(その他臨時休あり)
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アクセス
- TX線研究学園駅より車で5分/万博記念公園駅より車で10分
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TEL
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080-6570-4997
確実なご連絡には、LINEよりメッセージをお願いいたします。
営業時間
おかの整体院は 「 完全予約制 」 です。
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09:00〜15:00 | — | — | — | — | — | 〇 | — | — |