ダイエットの基礎の基礎
季節が、段々と春に近づいてくると、着るものも薄手になっていって、体型が気になってきますよね？
そうなると、「痩せなきゃ！」と、考えるようになってくるのではないでしょうか？
「ダイエットしよう！」と、決意をしたその日に、あなたは、まず、何から行いますか？
多くの方は、運動をしようと考えるでしょう。
過去に、運動で痩せられた経験がある方は、それは正解でしょう。
しかし、これまで、運動をしてもすぐ止めてしまったり、なかなか成果が出なくて挫けてしまったりした方は、運動が正解とは言えないのです。
ダイエットの基本は、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスです。摂取エネルギーが多ければ、太ってしまうのが自然原理です。
ですから、運動でダメだった方は、食事を見直すことから始めましょう！
食べる量、噛む回数、１日の食事タイミング、間食など、見直せるところはたくさんあります。
下手に、YouTubeのトレーニング動画をやってみるとか、魅力的な広告のダイエットサプリを摂取する必要はないのです。
店舗情報
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店舗名
- おかの整体院／整骨院
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代表
- 岡野 令
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住所
- 〒300-2635
茨城県つくば市東光台5-13-21
駐車場は店舗前に２台分あります
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営業時間
- 平日 9:00～20:00
土曜 9:00～15:00
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休診日
- 日曜・祝日（その他臨時休あり）
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アクセス
- ＴＸ線研究学園駅より車で５分／万博記念公園駅より車で１０分
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TEL
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080-6570-4997
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営業時間
おかの整体院／整骨院は 「 当日予約OK 完全予約制 」 です。
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