#009 なぜ、雨の日に痛みが強くなる？

「雨が降ると、昔痛めた膝が痛くなる。」

「天気が悪くなると、腰痛や肩こりがいつもよりつらい。」

「雨の日は体が重くて、頭痛までしてくる……。」

このように、天気が悪くなると体の痛みや不調を感じやすくなるという方は少なくありません。

単なる気のせいと思われることもありますが、天候の変化と痛みの関係については、これまでにもさまざまな研究が行われています。

では、なぜ、雨の日になると痛みを感じやすくなるのでしょうか？

雨の日に変化するものの一つが「気圧」です。

天気が崩れると、低気圧の影響によって気圧が低下することがあります。

こうした気圧の変化が、体の痛みを感じる仕組みに影響する可能性が考えられています。

私たちの体には、外部環境の変化を感じ取る仕組みがあります。

気圧などの変化によって、自律神経の働きに変化が起こり、それが血圧や心拍、体温調節などに影響し、結果として「体調が悪い」「痛みを強く感じる」といった感覚につながる可能性があります。

ただし、気圧が下がって必ず痛みが強くなる...というわけではありません。

痛みは非常に複雑な感覚で、気圧だけで決まるものではないからです。

ここで、ポイントになるのが「自律神経」です。

自律神経は、呼吸や心拍、血圧、体温調節など、私たちが意識しなくても行われている体の働きを調整しています。

天候が変化すると、その環境変化に体が対応する必要があります。

特に、睡眠不足や疲労、ストレスなどが重なっていると、体の調節機能に負担がかかり、

・体がだるい
・眠りが浅い
・頭が重い
・肩や首がこる
・痛みをいつもより強く感じる

といった不調につながることがあります。

もちろん、「自律神経が乱れているから痛い」と単純に説明できるものではありません。

天候の変化、睡眠、疲労、ストレス、活動量など、さまざまな要素が重なって症状に影響していると考えるほうが自然です。

自律神経という言葉を聞くと、「背骨と関係があるのでは？」と思う方もいるかもしれません。

自律神経の神経線維は、脳や脊髄を中心とした神経系と密接に関係しています。

また、背骨は脊髄を保護する重要な構造です。

そのため、当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、背骨を含めた体全体の動きやバランスを確認することを大切にしています。

ただし、背骨を調整すれば自律神経が整い、天気痛が治るというほど、単純な話ではありませんのでご注意を！

背骨の調整によって、痛みや体の動きが改善する可能性はありますが、天候による症状のすべてを自律神経や背骨だけで説明することはできません。

だからこそ、当院では、１つの原因に決めつけず、その方の体の状態を確認しながら施術を行っています。

雨の日になると痛みや不調が出やすい方には、まず、現在の体の状態を確認します。

例えば、

・姿勢にどのような特徴があるか？
・背骨がしっかり動いているか？
・首や肩、腰などに動かしにくい部分はないか？
・普段、どのような動作や姿勢が多いのか？
・睡眠や疲労など、生活面に問題がないか？

などを確認します。

そのうえで、必要に応じて背骨を中心とした全身の調整を行います。

当院で導入しているDRT（背骨ゆらし）では、背骨を強くひねったり、ボキボキ鳴らしたりするのではなく、体をリラックスさせた状態で、背骨をやさしく動かしていきます。

目的は、「背骨を動かして直接的に天気痛を治す」ということではありません。

体が本来持っている動きやすさを取り戻し、日常生活で体にかかる負担を少なくしていくこと。

それが、当院が考える「総合的な健康の向上」です。

天候そのものを変えることはできません。

しかし、

・睡眠不足気味 → 睡眠の量や質を改善
・長時間同じ姿勢でいる → 立って動く時間を作る
・体を動かすことが少ない → 外に出て散歩する時間を作る
・疲労が溜まっている → 日常的な疲労軽減ケアをする

といったことは、自分でできます。

そして、姿勢や体の動きに気になるところがある場合には、整体などを利用して、体の状態を確認するという方法もあります。

「雨の日になると痛い」という症状だけを見るのではなく、なぜ、そのタイミングで症状が出やすいのかを一緒に考え、プロケアをセルフケアを行っていく。それが、当院の考え方です。

雨の日に腰痛や肩こり、膝の痛みなどが強くなるからといって、必ずしも体が悪化しているとは限りません。

天候、気圧、自律神経、睡眠、疲労、ストレス、活動量など、さまざまな要素が関係している可能性があります。

だからこそ、「雨だから仕方ないよね...」と諦めるのではなく、自分の体の状態を一度見直してみることが大切です。

当院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、背骨や姿勢、体の動きなどを確認しながら、全身の状態を整えることを大切にしています。

「雨の日になると腰が痛い。」
「天気が悪いと肩こりがひどくなる。」
「気圧が下がると体が重い。」
「天候によって体調が変わりやすい。」

もし、このような症状を繰り返しているのであれば、まずは一度、ご自身の体の状態を確認してみてはいかがでしょうか。

おかの整体院では、お話を伺いながら現在の体の状態を確認し、姿勢や背骨、体の動きなどを総合的にチェックしています。

雨の日だけと我慢するのではなく、普段から体を整えておくことで、日常生活を少しでも快適に過ごせるようサポートいたします。

雨の日の痛みや体の重さが気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。

「自分の場合は、何が関係しているのか知りたい。」

というところからでも大丈夫です。

一緒に、現在の体の状態を確認し、無理なく続けられるケアの方法を考えていきましょう。

「なぜ、温めると楽になる人と悪化する人がいる？」

についてお伝えします。お楽しみに！